programme de formation du 1er semestre 2017 - CROS de Franche-Comté

Jeudi 30 mars 2017

Nouvelles brèves |

Le progamme de formation est disponible sur le site internet du CROS.

Voir en ligne : CROS Franche-Comté

Toutes les brèves du site

Entrainement pendant le confinement
8 mai

On s’approche du début du déconfinement. Vite les dernières publications de la FFME et de la FSGT :
FFME : Programme 3 : travail de gainage, renforcement des muscles et mobilité du dos et du bassin Programme 4 : Fréquence gestuelle, Mobilité contorsion, lecture, mémorisation, visualisation Programme (...)
Entrainement pendant le confinement, semaine 2
8 mai

Préparation physique
Programme #2 proposé par la FFME
Renforcement des muscles des pieds et des chevilles
Travail de coordination et de dissociation
Visualisation, mémorisation
Et pour les enfants, (il y en a d’autres sur le site ...) proposé par la FSGT
Des jeux, des enfants, des (...)
Entrainement pendant le confinement
8 mai

Préparation physique
Programme #1 proposé par la FFME
Gainage ventral : https://youtu.be/VZjcx_T6V0k
Travail de posture et d’équilibre : https://youtu.be/rfnGU0cKqgA
Relaxation et cohérence cardiaque : https://youtu.be/T5NHThTuj64
Et par la FSGT
Renforcement musculaire en groupe : (...)
Rencontre découverte
30 janvier

rencontre inter club d’escalade sur la nouvelle structure artificielle d’escalade. Adultes uniquement et nombre de places limité. Nous contacter.
Les trophées de l’OMS
20 novembre 2019

Les Trophées de l’OMS récompense les sportifs qui se sont illustrés au cours de la saison 2018-2019 et les clubs les plus performants à l’issue des compétitions sportives de l’année écoulée.
Plusieurs catégories de récompenses ont été choisies afin de balayer au mieux tout le sport belfortain.
Samedi 30 (...)
Amérique du sud
15 novembre 2019

A l’occasion du Festival de la Solidarité, lassociation Andes Fertiles vous invite à un voyage musical à travers l’Amérique du sud !
samedi 23 novembre à 20h
au centre culturel de la Pépinière (Belfort)
l’entrée est libre, la participation également buvette stand d’artisanat participation d’Amnesty (...)
8ème soirée ciné du Club Alpin Français de Belfort
8 novembre 2019

La 8ème soirée ciné du Club Alpin Français de Belfort aura lieu le vendredi 22 novembre à 20h au théâtre Granit de Belfort.
Venez découvrir les films de montagne réalisés par les adhérents du club durant l’année écoulée.
L’entrée est libre et (...)
Soirée film de montagne avec 2 piolets d’or - Maîche 30 novembre
7 novembre 2019

Le samedi 30 novembre, le très actif club Verticool de Maîche organise une soirée ciné/débat/musique avec les 2 piolets d’or Nicolas Favresse et Sean Villanueva O’Driscoll.
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lancement livre/topo escalade
5 septembre 2019

Clément Loye qui oeuvre aussi au magasin Sport-Loisirs-Equipements à Belfort, publie son livre/topo : "Victor-Eline 1er - Grande voie d’escalade au Ballon d’Alsace".
Le récit d’un périple débuté en 2013 autour d’une bolée de cidre et achevé en 2017 au sommet du Ballon d’Alsace. Le topo complet d’une (...)
certificat médical
5 septembre 2019

Licence sportive : un simulateur vous permet de savoir si vous avez besoin d’un certificat médical.
Le simulateur : Faut-il un certificat médical pour obtenir une licence sportive ? vous pose dans un premier temps quelques questions simples et, dans certains cas, un bref questionnaire de santé. (...)

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Groupe Alpin Belfortain GAB

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