On s’approche du début du déconfinement. Vite les dernières publications de la FFME et de la FSGT :

FFME :
Programme 3 : travail de gainage, renforcement des muscles et mobilité du dos et du bassin
Programme 4 : Fréquence gestuelle, Mobilité contorsion, lecture, mémorisation, visualisation
Programme 5 : échauffement, gainage
Programme 6 : calibrer un projet 1, calibrer un projet 2

FSGT :
exercice avec 2 chaises,
exercice avec un mur,
Des balles brulantes - jeux d’enfants,
séance complète à la maison
Ma gym au quotidien,
L’ogre et l’enfant,
et plein d’autres choses