Sortie du 26 mai

Mercredi 26 mai 2021

Nouvelles brèves |

Une sortie très humide entre Giromagny et le Mont Jean. On espérait la vue sur les Alpes ...

Toutes les brèves du site

Sortie du 5 mai
6 mai

Belle sortie à l’abri du vent sauf sur les chaumes, entre Rimbach-près-Masevaux et le Belacker.
Comptes-rendus des sorties
3 mai

Les comptes-rendus des sorties, avec photos et certains avec topo sont mis en ligne dans la rubrique Sorties/Comptes-rendus.
Ils s’étalent de 2019 à aujourd’hui.
pratique sportive
28 mars

les dernières informations concernant les décisions sanitaires en matière de pratique sportive
Reprise progressive des activités sportives
29 novembre 2020

Les annonces du président de la République du 24 novembre puis les précisions données par le gouvernement ouvrent enfin la possibilité d’une reprise progressive des activités associatives et sportives pour toutes et tous au plus tard au 20 janvier 2021, si les conditions sanitaires
le (...)
Protocole escalade
30 septembre 2020
Sortie du 23 septembre à St Valbert
29 septembre 2020
Entrainement pendant le confinement
8 mai 2020

On s’approche du début du déconfinement. Vite les dernières publications de la FFME et de la FSGT :
FFME : Programme 3 : travail de gainage, renforcement des muscles et mobilité du dos et du bassin Programme 4 : Fréquence gestuelle, Mobilité contorsion, lecture, mémorisation, visualisation Programme (...)
Entrainement pendant le confinement, semaine 2
8 mai 2020

Préparation physique
Programme #2 proposé par la FFME
Renforcement des muscles des pieds et des chevilles
Travail de coordination et de dissociation
Visualisation, mémorisation
Et pour les enfants, (il y en a d’autres sur le site ...) proposé par la FSGT
Des jeux, des enfants, des (...)
Entrainement pendant le confinement
8 mai 2020

Préparation physique
Programme #1 proposé par la FFME
Gainage ventral : https://youtu.be/VZjcx_T6V0k
Travail de posture et d’équilibre : https://youtu.be/rfnGU0cKqgA
Relaxation et cohérence cardiaque : https://youtu.be/T5NHThTuj64
Et par la FSGT
Renforcement musculaire en groupe : (...)
Rencontre découverte
30 janvier 2020

rencontre inter club d’escalade sur la nouvelle structure artificielle d’escalade. Adultes uniquement et nombre de places limité. Nous contacter.

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